10 juli 2019

Marjena glimlachend en kijkend naar de zijkant

Afvallen voor je vakantie

Dit is de tijd van het jaar waarin ik vroeger altijd de weken telde.
Ik rekende uit hoeveel kilo ik kon afvallen voor ik op vakantie ging.

De aanloop naar die vakantie verliep altijd volgens hetzelfde scenario:

Scene 1
Ik droom over een slankere versie van mezelf op het strand en geniet van dit plaatje.
Hmmm…wat zou dit heerlijk zijn. Zo vrij, ontspannen, zelfverzekerd en sexy. Alles aan kunnen. Alles staat me leuk. Wat lijkt me dit heerlijk.

Scene 2
Ik maak een plan en reken uit hoeveel kilo ik in theorie kan afvallen voor vertrek.
Yes! Dit keer gaat het me lukken. Verlangen, wilskracht, hoop.

Scene 3
Onverklaarbare zin in lekkers. Stik. Waarom nou? Ik wil toch afvallen. Onbegrip, zelfkritiek, verbetenheid. Kom op je kan dit. Hou vol.

Scene 4
Teveel gegeten. Spijt, balen, stil verdriet. Opnieuw uitrekenen. Het kan nog. Het kan nog. Harder mijn best doen.

Scene 5
Stuiteren. Dan weer sla, dan weer chips en drop. Ik spoor blijkbaar niet. Doe toch eens normaal. Onbegrip. Geen zin om te shoppen voor zomerkleding. Even niemand willen zien. Nog meer eten.

Scene 6
De droom is mislukt. Geen zin om geld uit te geven aan de maat die ik nu heb.
Mijn oude bikini nog maar een jaar dragen. Pareo eromheen. Teennagels lakken. Opleuken wat je hebt. Probeer er niet meer aan te denken.

Terwijl ik dit schrijf kan ik de pijn bijna weer voelen.

Het ligt gelukkig in een ver verleden, maar voor jou misschien niet. Laat me je in dat geval helpen dit scenario te veranderen.

Scene 1 is de oorzaak van alle pijn. De droom in die scene lijkt onschuldig maar is het niet. Afvallen voor je op vakantie gaat kan wel, maar alleen vanuit een positief vertrekpunt.

Als je de onderliggende boodschap uit scene 1 eruit haalt zeg je daar: ik voel me niet vrij, zelfverzekerd, ontspannen of sexy. Ik kan niet aantrekken wat ik wil, want niet alles staat me leuk. Met andere woorden je vindt jezelf te dik en niet mooi in een bikini.

Je vertrekpunt is negatief en daarmee creëer je een negatief resultaat.

Is afvallen kansloos als je jezelf te dik vindt? Nee.

Het is alleen kansloos als je overgewicht zelfkritiek oproept en daarmee pijn. Niet als je hier liefdevol mee omgaat.

Hoe je naar je lichaam kijkt luistert nauw. Je hoeft je vet niet mooi te vinden en je mag ervan af willen, maar het is cruciaal dat je jezelf en dus ook je lichaam respecteert. Jullie zijn namelijk één. Dit vraagt om bewustzijn en inspanning. Je komt er niet mee weg om voor de spiegel gadver tegen jezelf te zeggen.

Gadver zeggen is misbruik.

Gadver zeggen is een afwijzing met gevolgen.

Die gevolgen zag je in de overige scenes.

Stop ermee.

Het misbruik dat je nu nog van jezelf accepteert zou je nooit van een ander accepteren. Als een ander je t-shirt op zou tillen en gadver zeggen, zou je woest worden. Maar wat je tegen jezelf zegt komt ongemerkt net zo hard aan. Het is een afwijzing die afvallen urgent en beladen maakt. Hierdoor ga je juist meer eten zonder te begrijpen waarom.

Nu weet je waarom.

Neem de tijd om na te denken over mijn label van misbruik. Ben je het me eens?

Alleen jij kan het herkennen en alleen jij kan het stoppen.

Voor de buitenwereld blijft het onzichtbaar.

Tolereer dit misbruik niet langer en je scenario verandert.

Beoordeling lezers
[Totaal: 2 Gem: 5]

Plaats een reactie