3 november 2015

Zomervakantie beeld met een boek op het strand. Foto hoort bij blog over een eetprobleem.

Een eetprobleem is een denkprobleem

Een eetprobleem is in werkelijkheid een denkprobleem. Alles wat je eet begint bij een gedachte:

Ik heb dit nu gewoon even nodig.
Het leven moet wel een beetje leuk blijven.
Afvallen lukt me toch niet.
Ik begin morgen…

Dit soort gedachten helpen je niet als je wilt afvallen. Maar ze komen vaak automatisch op en je gaat erin mee voordat je er erg in hebt.

Bewustwording van je gedachten is om deze reden onmisbaar. Zonder deze bewustwording blijf je vechten op wilskracht.

Gedachten zijn een keuze. Ook al lijkt het niet zo. We denken dat onze gedachten de waarheid zijn. Een constatering van de realiteit. Maar gedachten zijn niet de realiteit. Ze zijn een interpretatie van de realiteit.

Je hebt dus de vrijheid om te kiezen wat je wilt denken. De vrijheid om gedachten die je niet helpen te vervangen. Welke gedachte saboteert jou in het afvallen?

Ga op zoek naar een betere gedachte. De kans bestaat dat je eerst blanco bent.
Je saboterende gedachte is een automatisme geworden en je weet zo gauw geen betere. Maar die is er wel. Geef het de tijd.

Wat vind je van deze:

Ik sta ervoor open om gedachten te ontdekken die mij helpen.

Beoordeling lezers
[Totaal: 1 Gem: 5]

Plaats een reactie