3 oktober 2017

Gedachten van verlangen

Als je eet terwijl je geen honger hebt is er iets anders aan de hand. Je eet omdat je even ‘uit’ wilt staan of zin hebt in iets lekkers en vindt dat je dit hebt verdiend. In beide gevallen eet je niet omdat je behoefte hebt aan brandstof, maar verlangt naar rust en ontspanning of plezier en ontspanning.

Maar stel dat je goed in staat zou zijn om deze te creëren zonder eten? Zou je dit dan willen?

Echt?

Als je nu twijfelt, zegt dat iets over je vermogen om te ontspannen of genieten zonder eten. Je bent bang dat er dan niet meer zoveel te genieten valt.

Hoe leuk is je weekend nog zonder iets lekkers erbij? Is dat niet kaal en ongezellig?
Ben je in staat om tijdens een korte pauze te ontspannen zonder de afleiding van eten?

Verlangen naar ontspanning en beloning zijn volledig legitiem. De vraag is hoe je die inlost zonder eten.

De oplossing vind je in gedachtenwerk. Door gedachtenwerk te doen kan je de koppeling tussen voedsel en je verlangens losmaken. Een pauze voelt dan niet langer kaal zonder eten en het weekend niet saai zonder iets lekkers. Dit scheelt je niet alleen lichaamsgewicht maar ook bakken met spijt achteraf, want er is geen achteraf.

Gedachtenwerk is de sleutel tot het veranderen van je verlangens.

Bizar.

Het is niet het eten dat je zo aantrekt.

Het zijn je gedachten over eten. Gedachten over genieten. Gedachten over lekker.

Deze kan je veranderen.

Ik leer je graag hoe.

Dit staat overigens los van het biochemische verhaal. Als je bloedsuikerspiegel heftig schommelt voel je ook een verlangen naar eten. Maar om deze te stabiliseren zal je ook bij je gedachten moeten beginnen. Er is een reden waarom je voor eten kiest waarvan je lichaam zo op hol slaat en die gaat waarschijnlijk over een verlangen naar ontspanning en plezier.

Dus laten we daar beginnen. Bij je gedachten. Bij je gedachten van verlangen.

Beoordeling lezers
[Totaal: 14 Gem: 3.9]

Plaats een reactie