19 september 2017

Een goede reden

Om te komen waar je wilt zijn heb je motivatie nodig. Volgens van Dale is de definitie van motivatie: beweegreden, drijfveer. Met andere woorden: de reden die je beweegt.

De reden die je beweegt moet goed voelen. Een reden die dat niet doet zet je niet in beweging. Je brein is nu eenmaal geprogrammeerd om uit de buurt van pijn te blijven. ‘Afvallen om er goed uit te zien’ is geen goede reden. Je denkt misschien dat deze reden je motiveert maar zie je dit terug in je resultaat? Werkt deze reden voor je?

Als je test hoe deze reden voelt, merk je misschien dat deze gemengde gevoelens oproept. Er zit een negatieve boodschap onder: je vindt dat je er nu nog niet goed uitziet.

Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar als ik mezelf afkeur is het laatste wat ik doe in beweging komen. Afkeuring maakt me alleen maar passief, teruggetrokken en somber. Het motiveert niet. Dus bedenk een reden die goed voelt. Een reden waar je energie van krijgt.

Zoals?

Ik wil me energiek voelen.

Ik wil me goed kunnen concentreren.

Ik wil mijn beste zelf ondersteunen.

Ik doe dit door puur voedsel te kiezen waar ik langdurig energie van krijg.

Ik kies voor een verlangen naar optimaal functioneren.

Ik plan dit in. Ik besteed er aandacht aan.

Ik maak het belangrijk en laat het niet aan het toeval over.

Van hieruit lever ik mijn beste prestaties.

Ik hou van de manier waarop ik voor mezelf zorg.

Hier profiteer ik op alle niveaus van.

Zitten hier gedachten tussen waar je energie van krijgt?

Voel je dat je in beweging wilt komen? Dan voel je motivatie.

Je ziet dat ik mijn lichaam helemaal buiten beeld heb gelaten. Ik betrek mijn uiterlijk niet in deze motivatie en heb het ook niet over afvallen. Er hangen voor mij negatieve associaties uit het verleden omheen, waar ik liever bij uit de buurt blijf.

Hoe zit dat bij jou? Voelt het idee van afvallen negatief of kansloos?

Er zijn meerdere wegen naar Rome. Kies de weg die goed voelt.

Xo
Marjena

Beoordeling lezers
[Totaal: 10 Gem: 4.1]


Plaats een reactie