19 maart 2019

Close-up van een gezicht van een vrouw van de zijkan

Stop het gevecht maar geef niet op

Om een einde te maken aan je strijd met eten is het belangrijk dat je stopt met vechten.
Deze boodschap schept soms verwarring. Ik heb er zelf lang over gedaan om te begrijpen wat ermee wordt bedoeld.

Stoppen met vechten? Maar dan geef ik me toch gewonnen? Dat is toch hetzelfde als opgeven? En opgeven weigerde ik. Dat was geen optie. Ik weigerde oud te worden met een eetprobleem.

Maar stoppen met vechten is iets anders dan opgeven.

Dit is het ding: een strijd met eten is oplosbaar. Je lost het alleen niet op door te vechten, je lost het op door te begrijpen.

Als je blijft vechten, vecht je brein terug. Hoe harder je een verlangen naar eten onderdrukt, hoe meer je wilt eten. Eten is primair. Het is een overlevingsmechanisme. Een verlangen naar eten onderdrukken is hetzelfde als een verlangen naar leven onderdrukken. Je brein zal dit bevechten zolang het kan en zo hard als het kan. Het is een gevecht zonder eind dat je uitput.

Kies een andere positie.
Kies de positie van begrip.
Word nieuwsgierig.
Word leergierig.
Word zacht.

Begrip is de kracht van verandering.

Beoordeling lezers
[Totaal: 5 Gem: 4.8]

Plaats een reactie