Gisteravond voelde ik dat zeurderige verlangen naar eten zonder honger. Ik lag op mijn bed naar een film te kijken […]
Het beste begin van gedragsverandering
Ik kreeg van een nieuwe klant de vraag welk eten ze alvast in huis kon halen voor de start van […]
De verleidelijke fout na veel mislukte diëten
Ik zal je nooit vertellen wat je moet eten. Ik geloof er niet in. Ik wil dat jij de autoriteit […]
Paasontbijt
Ik zie mezelf nog op en neer naar de keuken lopen. Daar stond het paasbrood. Ik was van plan om […]
Het beste voedingsadvies dat ik je kan geven
Ze vraagt aan mij: ‘maar wat eet jij dan voor de lunch? Of is dat een rare vraag?’ Ik vind […]
Vasthouden aan eetregels
Regelmatig komt iemand in de praktijk om aan een traject te beginnen en het eerste wat ze met angst in […]
Wilskracht en gezond eten
Ik loop door de natuurvoedingswinkel langs de tafel met boeken over gezonde voeding. Er liggen boeken over sappen en smoothies, […]
De criteria die je helpen afvallen zonder wilskracht
Elk lichaam is uniek. Het voedingspatroon dat voor mij werkt hoeft niet voor jou te werken. Ik geef dan ook […]