Ontwerpen

Etenslessen is een succesvol programma omdat het je leert sturen op je brein. Je brein heeft veel meer invloed op […]

Lees meer
Een gekleurde vlinder met gespreide vleugels zitten op een roze bloem

Onder de indruk

Soms wil ik mijn gelijk halen. Bevestiging krijgen. Wil ik uitspreken hoe goed ik iets deed of horen dat ik […]

Lees meer
Marjena in een donkerroze blouse, van de zijkant gefotografeerd

Gedachten kiezen

Ik doe dagelijks gedachtenwerk. Meestal ’s ochtends vroeg en vlak voor het slapen gaan. Dit helpt me bij het managen […]

Lees meer
Gebroken plinten van dichtbij gefotografeerd met een filter erover heen

Piekeren en je brein

Hoe meer ik leer over het functioneren van het brein, hoe beter ik patronen van overeten, overwerken en piekeren begrijp. […]

Lees meer
Een mooi glas van bovenaf gefotografeerd met schijfjes citroen en takjes peterselie om iets te vieren

Vieren van binnenuit

Gisteren was de laatste coach call van mijn novembergroep. Ik had iedereen uitgenodigd om iets moois aan te trekken en […]

Lees meer